L’entraînement du Tennis-Etudes est d’une durée de 4 h15 par jour du lundi au vendredi, excepté le mercredi où un travail physique est effectué de 8h45 à 10h45 (voir tableau emploi du temps).
L’entraînement s’arrête pendant les vacances scolaires de notre région.
Le programme du Tennis-Etudes varie chaque trimestre pour aboutir à la compétition : foncier l’hiver avec beaucoup de répétitions et de changements techniques puis beaucoup plus basé sur le jeu au printemps (gammes).Matchs chaque après-midi.
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7H45 à 10H45 | SCOLARITE | SCOLARITE | Entraînement PHYSIQUE 8H45 à 9H45 |
SCOLARITE | SCOLARITE | TRAVAIL SCOLAIRE PERSONNEL |
| 11H à 13H | MENTAL / PHYSIQUE / TENNIS |
MENTAL / PHYSIQUE / TENNIS |
Entraînement TENNIS 9H45à 10H45 |
MENTAL / PHYSIQUE / TENNIS |
MENTAL / PHYSIQUE / TENNIS |
TRAVAIL SCOLAIRE PERSONNEL |
| 13H25 à14H30 | Déjeuner | Déjeuner | Déjeuner 11H30 |
Déjeuner | Déjeuner | TRAVAIL SCOLAIRE PERSONNEL |
| 14H45 à 17H | TENNIS Match/ Physique Stretching Briefing |
TENNIS |
14H SCOLARITE 17H |
TENNIS Match /Physique Stretching Briefing |
TENNIS |
Séance physique personnelle |
| 17H à 17H25 | Goûter et Douche |
Goûter et Douche |
Goûter et Douche |
Goûter et Douche |
Goûter et Douche |
REPOS |
| 17H30à19H15 | ETUDES DIRIGEES | ETUDES DIRIGEES |
ETUDES DIRIGEES |
Départ Week end |
